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      為幫助職工科學(xué)認(rèn)識(shí)心理健康，提升心理調(diào)適能力，以更飽滿的狀態(tài)應(yīng)對(duì)工作與生活的雙重挑戰(zhàn)，10月21日，蜀工檢測(cè)公司舉辦了“照見內(nèi)心·科學(xué)前行”職工心理健康專題講座。此次講座采用“線上+線下”模式，打破了空間限制，讓身處項(xiàng)目試驗(yàn)室的同事也能同步參與學(xué)習(xí)，實(shí)現(xiàn)共同受益。

      本次講座特邀國家二級(jí)心理咨詢師談琳老師擔(dān)任主講。談老師以輕松有趣的熱身活動(dòng)開場(chǎng)，迅速拉近與職工的距離，營造出開放、信任的交流氛圍。

      講座圍繞“心理健康的真相與誤區(qū)”“心理狀態(tài)的自我覺察”“科學(xué)構(gòu)建心理免疫系統(tǒng)”三大板塊，結(jié)合典型案例與現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，將專業(yè)知識(shí)轉(zhuǎn)化為通俗易懂的生活技巧。職工們積極響應(yīng)，結(jié)合自身經(jīng)歷暢談對(duì)心理壓力的感受和應(yīng)對(duì)方法，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，思維碰撞的火花不斷迸發(fā)。通過“心理體檢”小練習(xí)，職工們學(xué)會(huì)了從情緒、認(rèn)知、行為、生理四個(gè)維度識(shí)別心理狀態(tài)的早期信號(hào)，實(shí)現(xiàn)自我心理的科學(xué)監(jiān)測(cè)。針對(duì)職場(chǎng)中常見的職業(yè)倦怠、焦慮情緒等問題，談老師更是對(duì)癥下藥，從日常心理保健、科學(xué)壓力管理、認(rèn)知思維調(diào)整等多維度提供可操作、易落地的應(yīng)對(duì)策略，為職工們送上一份干貨滿滿的“心理錦囊”。

      一場(chǎng)講座，一次心靈的充電。職工們反饋，通過學(xué)習(xí)，不僅掌握了科學(xué)的心理減壓方法，更學(xué)會(huì)了為自身精神“賦能”。未來，大家將把所學(xué)技巧運(yùn)用到實(shí)際工作與生活中，以更加積極樂觀、從容平和的心態(tài)直面挑戰(zhàn)，為公司高質(zhì)量發(fā)展注入更強(qiáng)勁的心理動(dòng)力。